一、大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

二、接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

三、由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。四、还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

专家提示：冬季锻炼一般多采用长跑、武术、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爰好，选择不同的项目，灵活掌握。

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冬季运动会的意义

冬季运动会的意义

冬季运动会的意义长期以来，学校体育运动会，作为学校教育教

学工作的一个组成部分，不仅在学校的体育工作，就是在学校的德育

工作中也发挥着巨大的作用。一个相当规模的学校，一学期或一学年

开展一次体育运动会，不仅锻炼了学生身心，活跃了校园气氛，而且

增强了学生的集体观念，培养了学生团结合作的精神，促进了学生终

身体育观的形成。

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冬季运动会进一步促进了我国冬季体育运动的普及与发展，提高了我国冬季运动的竞技水平与国际影响力。

同时，也在促进举办地的经济社会发展、推动全民健身活动、丰富人民群众精神文化生活、提升社会文明程度等方面发挥了积极的作用。